{"id":360,"date":"2021-03-19T19:09:45","date_gmt":"2021-03-19T18:09:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.monikalupaczewska.com\/?p=360"},"modified":"2023-06-17T22:08:53","modified_gmt":"2023-06-17T20:08:53","slug":"jak-uczyc-sie-efektywnie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/?p=360","title":{"rendered":"Nie widzisz efekt\u00f3w swojej nauki? Sprawd\u017a, jak uczy\u0107 si\u0119 efektywnie"},"content":{"rendered":"<center><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/1m600.jpg\"\r\nsrcset=\"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/1ss250.jpg 200w, https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/1s400.jpg 400w, https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/1m600.jpg 500w, https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/1l.jpg 1300w\"\r\nsizes=\"(min-width: 2000px) 40vw, 65vw\"\r\nalt=\"Image description\"><\/center>\r\n<p style=\"line-height: 1,2cm; font-size: 18px; font-weight: 200;\">Uczysz si\u0119 j\u0119zyka od wielu lat, ale masz wra\u017cenie, \u017ce w\u0142a\u015bciwie ca\u0142y czas stoisz w miejscu? Pomimo wieloletniej nauki, komunikacja w obcym j\u0119zyku wci\u0105\u017c sprawia problemy, jest stresuj\u0105ca, a kiedy ju\u017c zaczniesz m\u00f3wi\u0107, nagle brakuje Ci s\u0142owa i nie jeste\u015b w stanie kontynuowa\u0107 wypowiedzi?<\/p>\r\n<p style=\"line-height: 1,2cm; font-size: 18px; font-weight: 200;\">W takim momencie warto zastanowi\u0107 si\u0119 nad tym, co rzeczywi\u015bcie robisz by polepsza\u0107 swoje umiej\u0119tno\u015bci, jak wygl\u0105da plan i organizacja Twojej nauki oraz ile czasu na ni\u0105 po\u015bwi\u0119casz. Cz\u0119stym problemem, kt\u00f3ry powstrzymuje Ci\u0119 w robieniu widocznych post\u0119p\u00f3w jest brak systematyczno\u015bci jak r\u00f3wnie\u017c zbyt ma\u0142a ilo\u015b\u0107 czasu po\u015bwi\u0119canego na przestudiowanie konkretnych zagadnie\u0144 lub te\u017c robienie tego w spos\u00f3b niedok\u0142adny, powierzchowny. Niewiele osi\u0105gniemy bez wysi\u0142ku\u2026 Drugim problemem, obok braku systematyczno\u015bci, jest zbyt ma\u0142a praktyka umiej\u0119tno\u015bci m\u00f3wienia. Nie b\u0119dziesz swobodnie m\u00f3wi\u0107, je\u015bli nie b\u0119dziesz tej umiej\u0119tno\u015bci \u0107wiczy\u0107. Poni\u017cej przedstawiam 7 wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci osi\u0105gn\u0105\u0107 widoczne post\u0119py:  <\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<hr \/>\r\n<h6 style=\"line-height: 1,2cm; font-size: 18px; font-weight: 200;\"><strong>Znajd\u017a dobrego lektora.<\/strong><\/h6>\r\n<p style=\"line-height: 1,2cm; font-size: 18px; font-weight: 200;\">Znajd\u017a osob\u0119, kt\u00f3ra okre\u015bli Tw\u00f3j dotychczasowy poziom j\u0119zyka, pomo\u017ce zorganizowa\u0107 nauk\u0119, poka\u017ce jak si\u0119 uczy\u0107, zapewni materia\u0142y, wyt\u0142umaczy zawi\u0142o\u015bci gramatyczne, wska\u017ce Twoje dobre strony, jak r\u00f3wnie\u017c obszary, nad kt\u00f3rymi powiniene\u015b popracowa\u0107 wi\u0119cej.  <\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<hr \/>\r\n<h6 style=\"line-height: 1,2cm; font-size: 18px; font-weight: 200;\"><strong>Okre\u015bl sw\u00f3j cel.<\/strong><\/h6>\r\n<p style=\"line-height: 1,2cm; font-size: 18px; font-weight: 200;\">Kiedy jasno sprecyzujesz po co si\u0119 uczysz, jaki jest cel Twojej nauki, do jakiego poziomu chcesz dotrze\u0107, nauka stanie si\u0119 \u0142atwiejsza, a Ty zmotywowany. Stawiaj sobie ma\u0142e cele, np. \u201ew kolejnym miesi\u0105cu naucz\u0119 si\u0119 tryb\u00f3w warunkowych\u201d zamiast \u201echc\u0119 wskoczy\u0107 na B2\u201d.<\/p>\r\n<p style=\"line-height: 1,2cm; font-size: 18px; font-weight: 200;\"> <\/p>\r\n<hr \/>\r\n<h6 style=\"line-height: 1,2cm; font-size: 18px; font-weight: 200;\"><strong>B\u0105d\u017a systematyczny.<\/strong><\/h6>\r\n<p style=\"line-height: 1,2cm; font-size: 18px; font-weight: 200;\">Nauka to proces. Opr\u00f3cz sta\u0142ych zaj\u0119\u0107 z lektorem, zarezerwuj sobie czas na skrupulatne odrobienie pracy domowej, zrobienie notatek, powt\u00f3rzenie i utrwalenie materia\u0142u po ka\u017cdych zaj\u0119ciach. Co wi\u0119cej, sam szukaj kontaktu z j\u0119zykiem, interesuj si\u0119, czytaj, s\u0142uchaj. Skuteczna nauka to nie 1h tygodniowo z lektorem, ale ci\u0105g\u0142y kontakt z j\u0119zykiem na co dzie\u0144 i Twoje zaanga\u017cowanie. We\u017a odpowiedzialno\u015b\u0107 za swoje post\u0119py, nawet najlepszy nauczyciel nie w\u0142o\u017cy Ci wiedzy do g\u0142owy.  <\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<hr \/>\r\n<h6 style=\"line-height: 1,2cm; font-size: 18px; font-weight: 200;\"><strong>R\u00f3b notatki.<\/strong><\/h6>\r\n<p style=\"line-height: 1,2cm; font-size: 18px; font-weight: 200;\">Tw\u00f3rz systematyczne, najlepiej w\u0142asnor\u0119czne, notatki, kt\u00f3re pos\u0142u\u017c\u0105 Ci w powtarzaniu i utrwalaniu wcze\u015bniej om\u00f3wionych zagadnie\u0144. U\u017cywaj kolor\u00f3w, strza\u0142ek, tabeli, rysunk\u00f3w, itp. Zapisuj praktyczne przyk\u0142ady u\u017cycia np. tw\u00f3rz zdania z nowo poznanymi s\u0142\u00f3wkami. Staraj si\u0119 unika\u0107 polskiego t\u0142umaczenia, w zamian za to tw\u00f3rz angielskie definicje, u\u017cywaj synonim\u00f3w, ucz si\u0119 s\u0142ownictwa na zasadzie przeciwie\u0144stw czy skojarze\u0144. Dobrym pomys\u0142em b\u0119dzie r\u00f3wnie\u017c podzielenie notatek na te o gramatyce, s\u0142ownictwie itd. (mo\u017cesz np. podzieli\u0107 zeszyt na kilka cz\u0119\u015bci, w ten spos\u00f3b \u0142atwiej b\u0119dzie wraca\u0107 do konkretnych zagadnie\u0144).  <\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<hr \/>\r\n<h6 style=\"line-height: 1,2cm; font-size: 18px; font-weight: 200;\"><strong>Otaczaj si\u0119 j\u0119zykiem, szukaj z nim kontaktu codziennie.<\/strong><\/h6>\r\n<p style=\"line-height: 1,2cm; font-size: 18px; font-weight: 200;\">Szybkiego rezultatu nie zapewni\u0105 tylko i wy\u0142\u0105cznie zaj\u0119cia z lektorem. Potrzebna jest r\u00f3wnie\u017c samodzielna praca i Twoje zaanga\u017cowanie. Spr\u00f3buj przeznaczy\u0107 chocia\u017c 15 minut dziennie na angielski. Chodzi tu o jakikolwiek kontakt z j\u0119zykiem np. obejrzenie kr\u00f3tkiego filmiku, pos\u0142uchanie podcastu, przeczytanie artyku\u0142u czy fragmentu ksi\u0105\u017cki, u\u017cycie aplikacji do nauki angielskiego w telefonie lub przegl\u0105danie medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych.  <\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<hr \/>\r\n<h6 style=\"line-height: 1,2cm; font-size: 18px; font-weight: 200;\"><strong>Ucz si\u0119 gramatyki \u2013 bez niej nie ma poprawnej komunikacji.<\/strong><\/h6>\r\n<p style=\"line-height: 1,2cm; font-size: 18px; font-weight: 200;\">Gramatyka uwa\u017cana jest przez wielu uczni\u00f3w za trudn\u0105, nudn\u0105, a czasem wr\u0119cz zb\u0119dn\u0105. Tymczasem jest <u>niezb\u0119dna<\/u> do swobodnego i poprawnego komunikowania si\u0119. Por\u00f3wnajmy zasady gramatyczne do wzor\u00f3w matematycznych. Nie rozwi\u0105\u017cemy r\u00f3wnania nie znaj\u0105c wzoru\u2026 Podobnie jest z j\u0119zykami \u2013 nie b\u0119dziemy poprawnie budowa\u0107 zda\u0144 nie znaj\u0105c regu\u0142 gramatycznych.  <\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<hr \/>\r\n<h6 style=\"line-height: 1,2cm; font-size: 18px; font-weight: 200;\"><strong>Nie wstyd\u017a si\u0119 m\u00f3wi\u0107, nie b\u00f3j si\u0119, \u017ce powiesz co\u015b niepoprawnie.<\/strong><\/h6>\r\n<p style=\"line-height: 1,2cm; font-size: 18px; font-weight: 200;\">Bariera j\u0119zykowa to problem wielu uczni\u00f3w, dlatego tak wa\u017cne jest by m\u00f3wi\u0107 od samego pocz\u0105tku naszej nauki. Nie wstyd\u017a si\u0119 b\u0142\u0119d\u00f3w, poniewa\u017c s\u0105 czym\u015b naturalnym i nawet je\u015bli je pope\u0142niasz, ale mimo to komunikujesz si\u0119 i przekazujesz informacje, mo\u017cesz by\u0107 z siebie zadowolony. M\u00f3wi\u0107 poprawnie nie nauczymy si\u0119 nagle, wymaga to wiele czasu i ci\u0105g\u0142ej praktyki.<\/p>\r\n<br>\r\n<br>\r\nImage: freepik.com","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uczysz si\u0119 j\u0119zyka od wielu lat, ale masz wra\u017cenie, \u017ce w\u0142a\u015bciwie ca\u0142y czas stoisz w miejscu? Pomimo wieloletniej nauki, komunikacja w obcym j\u0119zyku wci\u0105\u017c sprawia problemy, jest stresuj\u0105ca, a kiedy ju\u017c zaczniesz m\u00f3wi\u0107, nagle brakuje Ci s\u0142owa i nie jeste\u015b w stanie<\/p>\n<p class=\"link-more\"><a class=\"myButt \" href=\"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/?p=360\">Czytaj wi\u0119cej&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1103,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-360","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Nie widzisz efekt\u00f3w swojej nauki? Sprawd\u017a, jak uczy\u0107 si\u0119 efektywnie - Indywidualne lekcje j\u0119zyka angielskiego<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Uczysz si\u0119 j\u0119zyka od wielu lat, ale masz wra\u017cenie, \u017ce w\u0142a\u015bciwie ca\u0142y czas stoisz w miejscu?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nie widzisz efekt\u00f3w swojej nauki? Sprawd\u017a, jak uczy\u0107 si\u0119 efektywnie - Indywidualne lekcje j\u0119zyka angielskiego\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Uczysz si\u0119 j\u0119zyka od wielu lat, ale masz wra\u017cenie, \u017ce w\u0142a\u015bciwie ca\u0142y czas stoisz w miejscu?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/?p=360\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Indywidualne lekcje j\u0119zyka angielskiego\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100075942048756\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-03-19T18:09:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-17T20:08:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/b1m.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"273\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"218\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Monika\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Monika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/?p=360\",\"url\":\"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/?p=360\",\"name\":\"Nie widzisz efekt\u00f3w swojej nauki? Sprawd\u017a, jak uczy\u0107 si\u0119 efektywnie - Indywidualne lekcje j\u0119zyka angielskiego\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/?p=360#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/?p=360#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/b1m.jpg\",\"datePublished\":\"2021-03-19T18:09:45+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-17T20:08:53+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/#\/schema\/person\/4809c44964d6286471324fff3141e12a\"},\"description\":\"Uczysz si\u0119 j\u0119zyka od wielu lat, ale masz wra\u017cenie, \u017ce w\u0142a\u015bciwie ca\u0142y czas stoisz w miejscu?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/?p=360#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/?p=360\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/?p=360#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/b1m.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/b1m.jpg\",\"width\":273,\"height\":218},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/?p=360#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nie widzisz efekt\u00f3w swojej nauki? Sprawd\u017a, jak uczy\u0107 si\u0119 efektywnie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/\",\"name\":\"English Studio\",\"description\":\" \",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/#\/schema\/person\/4809c44964d6286471324fff3141e12a\",\"name\":\"Monika\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b36b10e7bd966dc97f198f6b8df21b1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b36b10e7bd966dc97f198f6b8df21b1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Monika\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nie widzisz efekt\u00f3w swojej nauki? Sprawd\u017a, jak uczy\u0107 si\u0119 efektywnie - Indywidualne lekcje j\u0119zyka angielskiego","description":"Uczysz si\u0119 j\u0119zyka od wielu lat, ale masz wra\u017cenie, \u017ce w\u0142a\u015bciwie ca\u0142y czas stoisz w miejscu?","robots":{"index":"noindex","follow":"follow"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Nie widzisz efekt\u00f3w swojej nauki? Sprawd\u017a, jak uczy\u0107 si\u0119 efektywnie - Indywidualne lekcje j\u0119zyka angielskiego","og_description":"Uczysz si\u0119 j\u0119zyka od wielu lat, ale masz wra\u017cenie, \u017ce w\u0142a\u015bciwie ca\u0142y czas stoisz w miejscu?","og_url":"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/?p=360","og_site_name":"Indywidualne lekcje j\u0119zyka angielskiego","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100075942048756","article_published_time":"2021-03-19T18:09:45+00:00","article_modified_time":"2023-06-17T20:08:53+00:00","og_image":[{"width":273,"height":218,"url":"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/b1m.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Monika","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Monika","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/?p=360","url":"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/?p=360","name":"Nie widzisz efekt\u00f3w swojej nauki? Sprawd\u017a, jak uczy\u0107 si\u0119 efektywnie - Indywidualne lekcje j\u0119zyka angielskiego","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/?p=360#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/?p=360#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/b1m.jpg","datePublished":"2021-03-19T18:09:45+00:00","dateModified":"2023-06-17T20:08:53+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/#\/schema\/person\/4809c44964d6286471324fff3141e12a"},"description":"Uczysz si\u0119 j\u0119zyka od wielu lat, ale masz wra\u017cenie, \u017ce w\u0142a\u015bciwie ca\u0142y czas stoisz w miejscu?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/?p=360#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/?p=360"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/?p=360#primaryimage","url":"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/b1m.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/b1m.jpg","width":273,"height":218},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/?p=360#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nie widzisz efekt\u00f3w swojej nauki? Sprawd\u017a, jak uczy\u0107 si\u0119 efektywnie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/#website","url":"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/","name":"English Studio","description":" ","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/#\/schema\/person\/4809c44964d6286471324fff3141e12a","name":"Monika","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b36b10e7bd966dc97f198f6b8df21b1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b36b10e7bd966dc97f198f6b8df21b1?s=96&d=mm&r=g","caption":"Monika"}}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/b1m.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/360","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=360"}],"version-history":[{"count":68,"href":"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/360\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1359,"href":"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/360\/revisions\/1359"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1103"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=360"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=360"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monikalupaczewska.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=360"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}